得損キュウリダイエットメニューとは?効果とレシピを詳しく紹介!

得する人損する人2018年5月3日に放送された最新版キュウリダイエットメニューで福田明日香がラクやせなのに3週間でウエスト-9.5㎝と驚異の結果!短期間で美しいくびれがゲット出来ちゃうミシュランシェフ考案の美味しいレシピも合わせてキュウリダイエットメニューを詳しくご紹介します!

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【得損】ラクやせキュウリダイエットメニューとは

ラクやせとして今回得する人損する人で紹介されたキュウリダイエットメニューとは一言でいえばキュウリを食べるだけです。そんなんで痩せれるかーいとツッコミたくなりますが、番組で挑戦した福田明日香は、子育て中に子どもの残りを食べたりと育児太りでが原因で体重が増加してしまいました。

【福田明日香の結果】
年齢:33歳(2018年現在)
身長:148㎝
体重:43.2㎏→40.7㎏ -2.5㎏
ウエスト:74㎝→64.5㎝ -9.5㎝

福田明日香は、33歳でダイエット前も40台にも関わらず3週間でウエストが-9.㎝は驚異的な数字です!!しかも、食事制限せずキュウリを食べるだけというラクやせ。今からやれば夏までに綺麗なくびれがゲット出来ちゃうんです!

【キュウリダイエットのポイント】

●食事の前に一本生のまま食べること
●一口ごとに20回よく噛む

※食事は普段通りでOKです。

ポイントはこれだけで、味噌を付けて食べてもOKです。なぜ痩せるのかというと、キュウリにはホスホリパーゼというヤセ成分が含まれており、ダイエットの最強の成分として今注目されています。ホスホリパーゼは、代謝を高める役目と、食事の脂肪を分解して排出してくれるというダイエットには最も適した効果を持っています。

食べるときに加熱をしてしまうとホスホリパーゼが失われていますので必ず生のまま食べることを忘れないでください!さらによく噛むことでホスホリパーゼは効果をより発揮します。20回噛むことは結構大変だと思うのですが、慣れれば自然とできるようになるので初めのうちは意識してもぐもぐしましょう。

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ラクやせで美味しいキュウリダイエットレシピは?

痩せるなら頑張れる!とはいえ、やはりずっとキュウリを生でポリポリ食べているのにも限界があるかと思います。そんな時におすすめのミシュランの広尾の分けとく山の総料理長野崎洋光シェフが考案したラクやせダイエット中でも美味しく食べれてよりホスホリパーゼを効果的にできる絶品レシピをご紹介します。

【きゅうりの味噌ヨーグルト漬け】

●材料
味噌:100グラム
ヨーグルト:30グラム

●作り方
①味噌とヨーグルトを混ぜ合わせる
②きゅうりを塩で揉み水洗い
③袋に①ときゅうりを入れて、冷蔵庫で4時間置く

そのまま食べても大丈夫ですし、洗ってもOKだそうです。通常漬物は1日以上かかる上に準備も大変なのでこんな簡単にできるのは時短としても続けやすいです。

【蒸し鶏と緑酢和え】

●材料
きゅうり:一本
蒸し鶏:250グラム
ポン酢:大さじ2
ゴマ油:適量

●作り方
①きゅうりをすりおろし、汁気を絞る
②ほぐした鶏肉(蒸し鶏)にポン酢・ごま油をかける
③すりおろしたきゅうりをのせる

絞った汁気にはちみつを混ぜるとメロンジュースになるそうですw

緑酢というのはすりおろしたキュウリに酢を混ぜたもので日本料理には大根おろしの代わりだったりと多く使用されているようです。焼き魚にプラスするのも良いですね。

ちなみに野崎洋光シェフは和食界の神とも呼ばれ、有名なシェフもが今でも憧れ出版した本にサインを書いてもらうほどの存在なんです。このキュウリダイエットは、野崎洋光シェフ自身も過去に挑戦しており、2ヶ月で11㎏も痩せたラクやせダイエット方法なんですよ!

まとめ

キュウリを食べるだけで、3週間で痩せるとなれば夏までに痩せれますし嬉しいですよね!でも、正直キュウリを食べるだけで痩せるんかい?という不安もありますが、騙されたと思って続けて見ることも大切ですね。私も今年こそ・・・と思っているのでやってみたいと思います。挑戦した結果はまた書きます。それよりも、明日キュウリがスーパーにあるのかが心配ですね。

最後まで読んで頂きありがとうございました。

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