ソレダメ 老眼回復目のトレーニング!老眼チェックもできる方法

5月30日放送のソレダメで紹介された老眼回復トレーニングをまとめました。超簡単トレーニングで目の状態もチェックできる方法も合わせてお伝え致します。自分は老眼なのかぜひチェックしてみてください。ソレダメ紹介、老眼回復トレーニングと目の状態チェック方法とは?

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老眼(目)の状態チェック方法

教えてくださったのは、「9割の老眼は自分で治せる」著書でお馴染みの日比野佐和子先生です。トレーニングの前に自分の目の状態をチェックする方法をお伝え致します。だいだい40代から老眼の症状が出始める方が多いようなのでまだ若いからと思っていても挑戦してみると老眼だったりするかも?

【やり方】
目の10㎝ほど前に親指を立て、そこピントが合うかをチェックしてください。

ぼやけて見える場合は、親指を徐々に離していきピントが合う場所でストップします。

ストップした指と目の間を測って30㎝以上は慣れている人は老眼の可能性あります。

老眼回復・超簡単目のトレーニング

今回番組で紹介されたのは、日比野佐和子先生が出版している本を用いて紹介されました。難しいものはなく、動物を見たり、時計を反対から見たりという超簡単な方法です。正解しなくてもピントを動かすことを意識的に行うことが大切なんだそうです。

①動物は何匹いるでしょうか?
同じような猫がたくさんいる写真を見て猫が何匹いるか当てる

②同じような絵はどれでしょうか?
一枚イラストと同模様のイラストを探す間違い探し

③何時でしょうか?
反転してる時計が何時か当てる

このような形でとても簡単なトレーニングです。老眼は治せないなったら仕方ないと思っていたのが意識を変えるだけで治せるのであればこんなに嬉しいことはないです!日比野佐和子先生の本をいくつか紹介いたします。

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